El ritmo de la vida, durante nuestra etapa de alta productividad laboral, cuando se han acumulado malos hábitos alimenticios, tarde o temprano nos pasará factura.

Y aunque esta sentencia depende de las características de cada persona, es cierto que cuando llegamos a etapas del pre retiro o podemos disponer de más tiempo es cuando aparecen los dolores de rodilla, el malestar de espalda, del colon, por decir lo menos.

Las afectaciones son la manifestación del deterioro de alguno de nuestros sistemas. El primer pensamiento es ir al médico para hacernos un check up  e incluso tomografías. Los resultados pueden arrojar indicios de alguna enfermedad que con un tratamiento adecuado es posible eliminar o controlar en su caso. El tratamiento casi siempre incluye una dotación de medicamentos.

Sin embargo, si no cambiamos nuestros hábitos, lo más seguro es que al suspender las dosis de medicamentos después de un tiempo regresen los síntomas con sus respectivos efectos secundarios. Entonces la "lógica” nos dice que debemos regresar al médico para continuar con los famosos tratamientos "de por vida”.

Un cuestionamiento también "lógico” es preguntarnos: ¿Qué pasaría si cambiamos nuestros malos hábitos”

Ahora sí. Cuando el tratamiento principal para una afectación es un cambio de hábitos y el tratamiento secundario es un medicamento recetado por un especialista de la salud durante un tiempo. Los resultados cambiarán de una perspectiva de corto plazo a una mejor calidad de vida.

Te compartimos el artículo Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento. 

Tomar consciencia de nuestro cuerpo y asumirlo como el vehículo que transporta nuestro ser nos permitirá asumir con humildad que si bien existen mensajes publicitarios que nos pueden distraer por su intensidad y frecuencia, los pensamientos y hábitos saludables en lo físico, mental y espiritual a cambio nos mantendrán en un estado de equilibrio. Equilibrio que se traducirá en más momentos felices.