Jugar a las cartas es una de las actividades más recomendadas para los adultos mayores porque es un entrenamiento cerebral completo disfrazado de diversión. A diferencia de otras actividades pasivas (como ver televisión), los juegos de mesa exigen una participación activa de múltiples funciones cognitivas. Además de las apetitosas charlas que se dan durante el juego.

Diversas investigaciones han confirmado que jugar cartas regularmente (al menos una vez por semana) puede reducir el riesgo de desarrollar demencia o Alzheimer hasta en un 15% - 20%. Esto se debe a la "Reserva Cognitiva": al retar al cerebro, este crea nuevas conexiones que actúan como un "seguro de vida" cuando las neuronas empiezan a envejecer.

Por supuesto que no se trata de crear otro problema como lo es la Ludopatía, pero sí de promover actividades que promuevan la estimulación mental, la socialización y la psicomotricidad fina.

Estos son 3 beneficios del juego de cartas para vivir en plenitud

Gimnasia Mental. Jugar cartas no es solo azar; requiere que el cerebro trabaje a máxima capacidad en varias áreas: recordar qué cartas han salido y cuáles faltan por jugar, sumar puntos, llevar el tanteo, hacer jugadas planificadas, entre otros detalles finos.

Salud Emocional y Social.  El aislamiento es uno de los mayores enemigos en la vida en plenitud. Los juegos de cartas suelen ser la "excusa" perfecta para la interacción: fomentan la conversación, la risa y la convivencia. Al estar metido en el juego nos desconectamos de las preocupaciones y achaques. ¡Y ganar una partida se siente genial!

Agilidad Física y Sensorial. Barajar, repartir y sostener las cartas ayuda a mantener la flexibilidad y destreza en las manos y dedos, algo vital para personas con principios de artritis. Identificar números, figuras y colores de forma rápida mantiene el nervio óptico y la atención visual entrenados.

Y sí. Es posible que no te guste jugar cartas porque tradicionalmente se han asociado a vicios o simplemente porque no sabes jugar o piensas que "es difícil”.  Recuerda que todos tenemos una manera de percibir el mundo de forma personal e individual. Este artículo busca compartir información que contribuya a una vida más plena de nuestra comunidad.

Así que nuestra recomendación es buscar un pretexto para reunir a la familia en torno a una mesa para compartir algunas partidas en una tarde, eso sí, cuidando nuestra higiene del sueño. 

Por cierto, también hay otros juegos menos "estresantes” como la lotería tradicional mexicana, dominó, monopoly, scrabble, rompecabezas, sopa de letras, basta y otros más.

Lo importante de todo esto es mantener la mente activa y el corazón latiendo.

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