Para un adolescente, esta es la pregunta del millón. A esa edad, los amigos no son sólo compañeros de juego, son su sistema de soporte vital. Sin embargo, a veces confunden "popularidad" o "proximidad" con amistad verdadera.

Desde una perspectiva psicológica y neurocientífica, un verdadero amigo no es quien está en todas las fiestas, sino quien cumple con ciertas funciones de seguridad emocional.

Aquí tienes una guía para ayudar a tu hijo a distinguir entre un conocido y un amigo real:

Para que una relación sea sólida en la adolescencia, debe pasar el filtro de las tres C:

Una forma muy útil de que un adolescente identifique a sus amigos reales es observar cómo se siente después de estar con ellos:

Amigo Real: Después de verlos, te sientes escuchado, relajado y con energía. Puedes ser tú mismo sin actuar.

En la adolescencia es común que uno de los dos dé todo y el otro solo reciba. La neurociencia nos dice que las relaciones sanas activan circuitos de recompensa bilaterales.

Si tu hijo siempre es el que escribe, el que invita y el que consuela, pero nunca recibe lo mismo, es importante hablar sobre el valor propio. La amistad verdadera es una calle de dos vías.

Quizás la definición más corta y potente de un verdadero amigo es esta: Alguien que te defiende cuando tú no estás presente para defenderte.

Si alguien permite que hablen mal de ti cuando no estás, no es un amigo, es un espectador de tu reputación.

Un ejercicio de reflexión para tu hijo:

En lugar de darle un sermón, puedes lanzarle esta pregunta cuando lo veas pensativo sobre sus redes sociales:

"Si hoy te quedaras sin internet y sin redes sociales por un mes, ¿quiénes de tu lista de contactos vendrían a tocar la puerta de la casa para ver cómo estás?"

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