"Nunca he bailado antes. Ni en los bailes de la escuela. Ni en ninguno de los bailes de graduación a los que fui. Ni en bodas. En la mía tuve que hacerlo para evitar el fusilamiento.  Tampoco creo que tenga cuerpo para bailar. Y no tengo ni idea de cómo la gente se mueve como lo hace. Sin embargo, no puedo evitar mover mi pie izquierdo al ritmo de alguna melodía de buen ritmo”.  Parece un testimonio de un paciente durante una sesión de terapia.

El origen del baile es posterior a la música o quizá surgieron al mismo tiempo. Se remonta a la prehistoria, naciendo de la necesidad humana de expresión, ritual, comunicación, asociados a la caza, la guerra, la sanación, ritos religiosos y hasta la reproducción de las especies, imitando sonidos de la naturaleza y utilizando el cuerpo y objetos; evolucionaron a través de las civilizaciones antiguas y llegaron a nuestros días.

Y aunque existen diversos tipos de ritmos musicales en particular la salsa tiene algunas características que lo hacen recomendable como un pasatiempo de parejas de mediana edad que están atravesando por etapas emocionales como el síndrome del nido vacío:

Uno de los mayores retos del nido vacío es la reducción del círculo social centrado en la crianza. Desde hace un muy buen tiempo fuiste "la mamá o el papá de …”. 

Las academias de salsa son comunidades vibrantes donde conocerás personas de todas las edades que comparten un mismo interés por la música y el baile, que es una gran oportunidad de recuperar tu identidad propia del rol parental.

Aprender a bailar no es solo mover los pies; es un excelente ejercicio cerebral que ayuda a combatir pensar demasiado en la ausencia de los hijos.

Memorizar pasos, seguir el tiempo de la música y coordinar movimientos con una pareja requiere una concentración total. Es imposible bailar y pensar en dificultades al mismo tiempo. Además de que aprender habilidades nuevas a esta edad fortalece las conexiones neuronales, manteniendo el cerebro joven y enfocado en el "aquí y ahora".

El ejercicio físico es el enemigo natural de la melancolía y al mismo tiempo "le cierras la puerta al viejo” .

Bailar salsa es un ejercicio aeróbico excelente que mejora la resistencia y la movilidad sin sentirse como una "obligación" de gimnasio. Al bailar, el cuerpo libera endorfinas y dopamina. El contacto físico y el ritmo de la música ayudan a elevar el ánimo de forma inmediata, reduciendo los síntomas de tristeza o ansiedad.

"Bailar me hace feliz. No soy el mejor bailador del mundo, pero no me importa porque disfruto mucho bailar. He aprendido algunos pasos y giros que me animan. Pasé de mover mi pie izquierdo al ritmo de alguna melodía a ir todos los miércoles a mis clases de salsa”. Y Aunque sigue pareciendo testimonio de una sesión de terapia hay algo cierto:

Como en la antigüedad,  el baile sigue siendo una de las actividades de supervivencia, ahora en la jungla de asfalto y monotonía de nuestras vidas.

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